En este blog teneis una entrada qeu os explicara como podeis dejar de fumar.
Os dejamos con esta foto para concenciaros de lo perjudicial qeu es cumsumir tabaco para nuestros pulmones:
jueves, 17 de febrero de 2011
DEJAR DE FUMAR
Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes de tu vida. Sin embargo, aunque lo hayas intentado varias veces sin éxito, no se trata de poner a prueba tu fuerza de voluntad.
Para mejorar tus probabilidades de conseguirlo, en primer lugar es fundamental definir un plan de acción realista.
Te resultará mucho más fácil seguir el plan si, además del apoyo de tus amigos y familiares, cuentas con el asesoramiento de tu médico sobre terapias sustitutivas con nicotina y medicamentos de prescripción. El propósito de esta página es ayudarte a definir un plan personalizado para abandonar el tabaco, con sugerencias que te permitirán sacar el máximo partido a la consulta con tu médico.
Y es que contar con un profesional sanitario como aliado duplicará tus probabilidades de dejar de fumar.
Adicción a la nicotina
Al fumar un cigarrillo, la nicotina llega al cerebro rápidamente y genera un aumento en la secreción de dopamina, que a su vez proporciona una sensación de placer y tranquilidad.
El descenso de los niveles de dopamina entre un cigarrillo y otro produce síntomas de abstinencia como irritabilidad y estrés.
Dejar de fumar por completo puede producir síntomas de abstinencia nicotínica, además de una serie de efectos secundarios:
* Aumento del apetito: más de 10 semanas
* Irritabilidad o inquietud: hasta 4 semanas
* Estado de ánimo depresivo: hasta 4 semanas
* Falta de concentración: hasta 2 semanas
* Alteraciones del sueño: hasta 1 semana
Está claro que dejar de fumar no es nada fácil, por eso es fundamental contar con el apoyo de un profesional sanitario cuando decidas hacerlo.
Beneficios de dejar de fumar
Ya sabes que dejar de fumar puede ayudarte a disfrutar de una vida más larga y saludable. Pero además ofrece otras muchas ventajas. Haz clic en los enlaces siguientes para obtener más información.
Sentirte más sano
En cuanto dejas de fumar, tu cuerpo empieza a recuperarse de los efectos nocivos del tabaco.
Mejorar tu aspecto físico
Podrás retrasar la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro.
Ahorrar cada día
Fíjate en todo lo que podrás hacer con el dinero que ahorres.
Proteger a tu familia
Cuida de la salud de los tuyos y evita que padezcan desde conjuntivitis hasta enfermedades del corazón.
miércoles, 16 de febrero de 2011
Cigarro electrónico
Otra solución para que los fumadores dejen el hábito poco a poco. Si estáis hartos de los parches de nicotina y de los chicles, o por dejar la adicción al tabaco os habéis vuelto adictos a los Chupa Chups, podéis intentarlo con lo que la compañía china Golden Dragon Group ha dado en llamar el e-cigarette, es decir, el cigarrillo eléctrico.
Este “sano” ingenio es un inhalador de nicotina en pequeñas dosis que semeja un cigarro con boquilla y que también emite pequeñas volutas de humo para que la sensación de que se está fumando sea más real. Su precio es de aproximadamente 210 $.
El pais
Un 18 por ciento dicen los hosteleros que han perdido en su primer mes sin tabaco. Los locales de ocio nocturno han sido los más perjudicados, según una encuesta entre los empresarios del sector. Dentro de bares y cafeterías, los pequños negocios, los familiares, habrían perdido un 23 y medio por ciento, sobre todo a última hora de la tarde. Aseguran que entran casi los mismos clientes pero que consumen mucho menos.
http://www.elpais.com/videos/espana/Ley/antitabaco/agudiza/caida/hosteleria/elpepuesp/20110211elpepunac_5/Ves/
http://www.elpais.com/videos/espana/Ley/antitabaco/agudiza/caida/hosteleria/elpepuesp/20110211elpepunac_5/Ves/
" El club de fumadores por la tolerancia "
Esta información es acerca de un club de fumadores y no fumadores; por si a alguien le interesa. Se informa que esta información fue copiada directamente del blog.
Club de Fumadores por la Tolerancia es una entidad sin ánimo de lucro cuyo objetivo es la creación de atmósferas de entendimiento entre fumadores y no fumadores.
El Club de Fumadores por la Tolerancia no quiere que haya más fumadores, ni que se fume más, ni que esté permitido en todas partes, sino que entre fumar o no fumar, la libertad sea recíproca y que el respeto y la tolerancia triunfen.
El Club lo forman personas adultas, fumadores y no fumadores, que cree en que el diálogo, el respeto, la cortesía y la tolerancia son instrumentos valiosos a la hora de fomentar una convivencia en armonía.
Desde el Club de Fumadores por la Tolerancia entendemos que el tabaco es un producto legal dirigido a un público adulto, bien informado sobre sus riesgos y responsable. Por esta razón, estamos a favor de que se establezcan todo tipo de medidas para evitar el acceso de los menores al tabaco.
A todos aquellos que creen que los problemas se resuelven con diálogo, respeto, tolerancia y buena educación, fumen o no. Necesitamos el apoyo de todos los no fumadores que están cansados de que les traten como apestados y de los no fumadores que piensan que la persecución contra los fumadores es exagerada.
SOCIOS SIMPATIZANTES
Hazte socio simpatizante. Es gratuito.
SOCIOS ACTIVOS
Hazte socio activo, por 30 euros al año, y recibirás la revista "La Boutique de El Fumador".
Club de Fumadores por la Tolerancia es una entidad sin ánimo de lucro cuyo objetivo es la creación de atmósferas de entendimiento entre fumadores y no fumadores.
El Club de Fumadores por la Tolerancia no quiere que haya más fumadores, ni que se fume más, ni que esté permitido en todas partes, sino que entre fumar o no fumar, la libertad sea recíproca y que el respeto y la tolerancia triunfen.
El Club lo forman personas adultas, fumadores y no fumadores, que cree en que el diálogo, el respeto, la cortesía y la tolerancia son instrumentos valiosos a la hora de fomentar una convivencia en armonía.
Desde el Club de Fumadores por la Tolerancia entendemos que el tabaco es un producto legal dirigido a un público adulto, bien informado sobre sus riesgos y responsable. Por esta razón, estamos a favor de que se establezcan todo tipo de medidas para evitar el acceso de los menores al tabaco.
A todos aquellos que creen que los problemas se resuelven con diálogo, respeto, tolerancia y buena educación, fumen o no. Necesitamos el apoyo de todos los no fumadores que están cansados de que les traten como apestados y de los no fumadores que piensan que la persecución contra los fumadores es exagerada.
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ABC " Toledo "
El presidente de Castilla-La Mancha, José María Barreda, ha señalado que ha sido "lamentable" que la Ley Antitabaco haya entrado en vigor en enero, cuando "hace tanto frío" y cuando es "la cuesta de enero", y ha apuntado que "a lo mejor hubiese sido preferible" que la entrada en vigor de la ley "se hubiese planteado de otra manera".
De esta forma se ha expresado Barreda en una entrevista en la 'Cadena Ser' recogida por Europa Press, preguntado sobre si comparte la postura de los hosteleros de la región que cerrarán sus locales el próximo día 28 en protesta por la Ley Antitabaco, de quienes ha dicho que comparte "su preocupación".
El jefe del Ejecutivo regional ha explicado que la ley "tiene muchas derivaciones", pero ha destacado que desde el punto de vista sanitario "tiene fundamento, y cuando hay opiniones científicas que explican que eso redunda en la salud hay que tomarlo en consideración".
De esta forma se ha expresado Barreda en una entrevista en la 'Cadena Ser' recogida por Europa Press, preguntado sobre si comparte la postura de los hosteleros de la región que cerrarán sus locales el próximo día 28 en protesta por la Ley Antitabaco, de quienes ha dicho que comparte "su preocupación".
El jefe del Ejecutivo regional ha explicado que la ley "tiene muchas derivaciones", pero ha destacado que desde el punto de vista sanitario "tiene fundamento, y cuando hay opiniones científicas que explican que eso redunda en la salud hay que tomarlo en consideración".
jueves, 10 de febrero de 2011
Propuesta de hosteleros
La propuesta de los hosteleros de dejar fumar en todos los establecimientos a la vez fue acogida por una minoría de los presentes, ya que muchos otros alegaron "miedo" a las sanciones y expresaron la imposibilidad de poder pagar las multas. Así, Elena señaló que tienen que estar todos unidos, pero que no pueden cogerse "la ley por su mano".
El propietario del Asador Guadalmina de Marbella aseguró que si "desde el día 2 que yo puse el cartel todos los hosteleros españoles hubiesen abierto las puertas al tabaco, la ley nos la hubiéramos cargado el día 3". En su opinión, "la insumisión es lo único que hará fuerza", por lo que animó a los presentes a dejar fumar en sus establecimientos, a "abrir las puertas al tabaco" y a no tener miedo a las sanciones "ya que pueden tardar cuatro o cinco años en hacerse efectivas".
Al respecto, comentó que a él no le ha llegado ninguna multa, sino un expediente sancionador, y que cuando le lleguen las recurrirá. "Si finalmente el Estado de derecho no funciona en este país y me cierran mi negocio, me iré de aquí y dejaré en la calle a 16 personas".
Arias, que calificó la ley antitabaco de "inconstitucional", aseguró que los hosteleros de muchas partes de España "van a empezar a actuar porque esto es una vergüenza". "Estamos en una dictadura como en Cuba, con la diferencia de que allí se puede fumar y aquí no", agregó.
Muchos de los presentes en la asamblea indicaron que las ventas se han reducido desde que entró en vigor la ley, mientras que los que dejan fumar en sus establecimientos señalaron que éstas se han incrementado.
El propietario del Asador Guadalmina de Marbella aseguró que si "desde el día 2 que yo puse el cartel todos los hosteleros españoles hubiesen abierto las puertas al tabaco, la ley nos la hubiéramos cargado el día 3". En su opinión, "la insumisión es lo único que hará fuerza", por lo que animó a los presentes a dejar fumar en sus establecimientos, a "abrir las puertas al tabaco" y a no tener miedo a las sanciones "ya que pueden tardar cuatro o cinco años en hacerse efectivas".
Al respecto, comentó que a él no le ha llegado ninguna multa, sino un expediente sancionador, y que cuando le lleguen las recurrirá. "Si finalmente el Estado de derecho no funciona en este país y me cierran mi negocio, me iré de aquí y dejaré en la calle a 16 personas".
Arias, que calificó la ley antitabaco de "inconstitucional", aseguró que los hosteleros de muchas partes de España "van a empezar a actuar porque esto es una vergüenza". "Estamos en una dictadura como en Cuba, con la diferencia de que allí se puede fumar y aquí no", agregó.
Muchos de los presentes en la asamblea indicaron que las ventas se han reducido desde que entró en vigor la ley, mientras que los que dejan fumar en sus establecimientos señalaron que éstas se han incrementado.
lunes, 7 de febrero de 2011
LEY ANTITABACO
Este blog ha sido creado a partir de que entrara en vigor la nueva ley antitabaco que fue impuesta el 2 de enero de 2011 en España. En esta pagina os vamos a informar de toda la información que hemos podido recopilar hasta ahora sobre esta nueva ley que ha creado mucha polémica, mas que nada a todos los fumadores pero también a los que no fuman en definitiva a todo el mundo. Muchos hosteleros han tenido muchos problemas
algunos han tenido que cerrar sus negocios, otros han colocado terrazas; pero todos ellos están en contra de esta nueva ley antitabaco.
Esta pagina ha sido creada tanto para informar sobre esta nueva ley, como, para que cada uno ponga su opinión; siempre respetando todas las opiniones.
Este blog ha sido creado a partir de que entrara en vigor la nueva ley antitabaco que fue impuesta el 2 de enero de 2011 en España. En esta pagina os vamos a informar de toda la información que hemos podido recopilar hasta ahora sobre esta nueva ley que ha creado mucha polémica, mas que nada a todos los fumadores pero también a los que no fuman en definitiva a todo el mundo. Muchos hosteleros han tenido muchos problemas
algunos han tenido que cerrar sus negocios, otros han colocado terrazas; pero todos ellos están en contra de esta nueva ley antitabaco.
Esta pagina ha sido creada tanto para informar sobre esta nueva ley, como, para que cada uno ponga su opinión; siempre respetando todas las opiniones.
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